Я где-то читал, что не рекомендуется смешивать bcaa с протеином, их нужно принимать отдельно, с разницей не менее 2 часов, иначе bcaa не усваивается полностью.
Kažkur perskaičiau, kad nerekomenduotina bcaa maišyti su proteinu, vartoti reikia atskirai, laiko tarpas turi būti bent 2 valandas, kitaip bcaa nepilnai įsisavina.