|
7 мифов о коллагене |
|
|
Миф 1: Коллаген подходит для веганов
К сожалению, гидролизированный коллаген — это аминокислоты и пептиды животного белка, поэтому он не подходит веганам и даже вегетарианцам. Коллагеновые пептиды получают из соединительной ткани крупного рогатого скота, свиней или рыбы. Для веганов можно использовать так называемый "Растительный коллаген" - гидролизованный пшеничный протеин WHEAT PROTEIN.
Миф 2: лучший коллаген получают из рыбы
Судя по всему, это заблуждение основано на популярности рыбьего жира и Омега-3, хотя они и не имеют прямого отношения к коллагену. Для производства коллагена используется только рыбья кожа, чешуя и субпродукты, поэтому рыбий жир тут не при чём.
Миф 3: Коллаген подарит вечную молодость
С 25 лет способность нашего организма вырабатывать коллаген начинает снижаться примерно на 1-2% в год, а вот после 40 лет эффективность процессов синтеза снижается на треть. Что изменится, если вы начнете принимать коллаген в качестве пищевой добавки? Это будет стимулировать синтез коллагена. Конечно, это не повернет течение времени вспять, но, используя коллаген, вы будете способствовать регенерации клеток и предотвратите их старение.
Миф 4: эффект коллагена виден сразу
Общая оценка состояния здоровья является важнейшей предпосылкой для того, чтобы испытать на себе эффект применения коллагена. Если у вас есть проблемы с суставами, коллаген немедленно отправится в горячую точку вашего тела, чтобы укрепить эту область. Если у вас нет значительных проблем со здоровьем, состояние ваших ногтей, волос и кожи улучшится через 1-2 месяца использования.
Миф 5: Больше коллагена - значит лучше
Было проведено множество исследований наиболее эффективных доз чистого коллагена, и 9 г в день считается лучшей начальной дозой. Некоторые считают, что более эффективная доза составляет 20-40 г в день, но нет никаких доказательств того, что еще более высокая доза будет более эффективно воздействовать на организм.
Миф 6: Принимать коллаген утром натощак
Трудно сказать, как возникло это заблуждение, но у коллагена нет строгого рекомендованного режима приёма. Лучше всего принимать его во время еды, но ничто не мешает принимать его независимо от приема пищи. Более того, гидролизованный порошкообразный коллаген можно растворять в любом напитке, как в холодном, так и в горячем, так как на него не действуют высокие температуры. Если вы не хотите пить коллаген, вы можете добавить его в йогурт или тесто для блинов.
Миф 7: Пройди курс коллагена и забудь
Пока вы используете коллаген в качестве добавки, он помогает восстановить потерю естественного коллагена в организме и стимулирует его выработку. К сожалению, запасов в организме эта добавка создать не может. После 1-2 месяцев использования ваша кожа определенно будет выглядеть лучше, чем раньше, но ничто не будет длиться вечно, а воздействие коллагена будет видно только во время использования. |
|
|
|