Išbandžiau skirtingus, sustodamas ties 3kaps. 30-40min. prieš miegą, jei žmona turi nuotaiką, mes labai gerai sutariame, jei ne, tada užmiegu puikiai ir giliai :) Dvigubas poveikis būna...
Mēģināju dažādi, apstājos pie 3kaps. 30-40min. pirms gulētiešanās, ja sievai ir noskaņojums, mums ļoti labi viss sanāk, ja nav, tad es izcili un dziļi iemiegu :) Dubultais efekts sanāk...