Di solito compravo da Maxim a prezzo scontato... ma questo è un formato monster! ...e va bene per il mio frullato post-GYM:
190gr 0,5 di ricotta
una manciata di farina d'avena
2banane
cucchiaio di burro di noci
cucchiaino di miele
1 uovo crudo (facoltativo)
±200ml di latte
Cuocere per 1 minuto
È possibile aggiungere lamponi o mirtilli congelati
Līdz šim pirku Maximā ar atlaidi...bet šis ir monstr izmerā! ...un ir labs manam pēc GYM kokteilim_:
190gr 0.5 biezpiens
sauja auzu pārslas
2banāni
ēdamkarote riekstu sviesta
tējkarote medus
1jēla ola (pēc izvēles)
±200ml piena
Kuļ 1min
Var piebērt saldētas avenes vai mellenes