Millegipärast ei sobi see mulle üksi, seega teen segu 0,5 kg kodujuustust 9, 1 spl sellest valgust, 1 spl ISO:PRO WHEY PROTEINist ja 1 spl EGG Protein's Egg Protein - Albuminist. Segan lahjendatud mineraalveega, jagan 2 ossa ja kasutan 2 päeva jooksul.
Kažkodėl jis vienas atskirai man netinka, todėl darau miksą: 0,5 kg varškės 9, 1 valgomas šaukštas šio proteino, 1 valgomas šaukštas ISO:PRO WHEY PROTEIN ir 1 valgomas šaukštas EGG Protein kiaušinių proteino - albumino. Maišau su atskiestu mineraliniu vandeniu, dalinu į 2 dalis ir sunaudoju per 2 dienas.